No. Aunque es conocida por mejorar el rendimiento físico, la creatina también beneficia la función cognitiva. Investigaciones recientes muestran que mejora la memoria, enfoque mental y reduce la fatiga cerebral, especialmente en situaciones de alta demanda mental o privación de sueño. Es útil tanto para atletas como para profesionistas, estudiantes o cualquier persona que busque optimizar su energía celular.

La creatina aumenta el agua DENTRO de las células musculares, no debajo de la piel. Esto mejora la hidratación celular y el volumen muscular, pero no causa hinchazón o retención subcutánea como otros suplementos. De hecho, este efecto es parte de cómo funciona para mejorar el rendimiento.

Sí. La creatina monohidrato es uno de los suplementos más estudiados del mundo, con décadas de investigación respaldando su seguridad. Estudios muestran que dosis de hasta 30g diarios por 5 años son seguras en personas sanas. Los 5g diarios recomendados están muy por debajo de ese límite.

Nuestra creatina es monohidrato micronizado de grado premium, la forma más estudiada y efectiva disponible. El micronizado mejora la solubilidad y absorción, haciendo que se mezcle fácilmente sin dejar residuos. Está rigurosamente probada y libre de contaminantes como creatinina y dicianodiamida que aparecen en creatinas de baja calidad. Sin rellenos, sin aditivos innecesarios. Solo creatina monohidrato de alta pureza a precio justo.

Absolutamente. Los beneficios de la creatina son independientes del género: mejora energía, rendimiento, masa muscular y función cognitiva tanto en hombres como en mujeres. De hecho, algunas investigaciones sugieren que las mujeres pueden tener niveles naturales de creatina más bajos, por lo que la suplementación puede ser particularmente beneficiosa.